肋骨骨折三个月以后要注意避免剧烈运动、定期复查、进行康复训练等方面。具体分析如下：
1、避免剧烈运动：患者肋骨骨折需要进行固定或者骨折切开复位术治疗，有伤口则需要一段时间恢复，在三个月以后，需要避免剧烈运动，比如打球、跳绳等，否则容易影响恢复。
2、定期复查：在三个月后，肋骨骨折的患者应复查胸部X线片，以了解患处肋骨的愈合情况，还需要合理休息。
3、进行康复训练：患者复查得到医生的允许后，可以适当进行康复训练，比如练习深呼吸、扩胸运动等，可以锻炼呼吸功能和肩关节功能。
此外，患者需要加强营养的摄入，适量吃鸡蛋、牛奶、牛肉等富含蛋白质和钙元素的食物，同时适当运动、多呼吸新鲜空气、远离有害气体等。
