一般情况下，吃粥类食物、面食、保护肠胃的水果等食物对胃黏膜比较好。具体内容如下：
1.粥类食物：一般粥类食物有小米粥、蔬菜粥、南瓜粥、八宝粥、皮蛋瘦肉粥等，这些粥类食物含有黏性物质，可以帮助修复胃黏膜，所以吃粥类食物对胃黏膜比较好。
2.面食：一般面食有蔬菜面、鸡汤面、鸭掌面、番茄鸡蛋面、疙瘩汤、馄饨汤等，这些面食有健胃、养胃的作用，可以中和胃酸，所以吃面食对胃黏膜比较好。
3.保护肠胃的水果：一般保护肠胃的水果有樱桃、石榴、葡萄、苹果、木瓜、菠萝等，这些水果性质温和，不容易刺激胃部，在一定程度上可以保护胃黏膜，所以吃保护肠胃的水果对胃黏膜比较好。
