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高血糖可以吃大蒜苗

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蔡晶晶 主治医师营养科

三级甲等北京大学人民医院

高血糖患者一般是可以吃大蒜苗的,但要适量吃。
人体的空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下,餐后两小时正常值在7.8mmol/L以下,如果血糖稳定高于正常范围,就称为高血糖。高血糖患者需要注意控制饮食,避免吃高糖食物,大蒜苗是比较常见的食物,具有低热量、低糖分的特点,还含有碳水化合物、钙、铁、维生素C、膳食纤维等营养成分,比较适合高血糖患者吃,能够为身体补充营养成分,增强食欲,对健康有一定的益处,一般不会影响血糖的水平。
但是大蒜苗属于辛辣刺激的食物,需要控制摄入量,避免吃得过多,以免刺激胃肠,出现腹痛、口腔异味等症状,导致身体不适。血糖高应以低糖、低脂、低盐饮食为主,不要吃蛋糕、冰淇淋等高糖食物,同时少量多餐,避免暴饮暴食,控制好每天饮食的总热量。
如果自测结果显示血糖明显的升高,建议及时去医院就诊,通过血生化检查、口服葡萄糖耐量试验等方式及时明确诊断。必要时,患者可以遵医嘱服用阿卡波糖片、那格列奈片、盐酸二甲双胍缓释片等药物治疗,还需要定期测量血糖。
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