晚上一直睡不安稳的原因复杂多样，包括环境因素、心脾两虚、心肾不交、肝火扰心、痰热扰心等，建议及时就医诊治。
1、环境因素：睡眠环境过于嘈杂、光线过强、温度不适等都会影响睡眠质量，导致睡不安稳。调整睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。无需特定药物，但可使用安神香薰如薰衣草精油辅助放松。
2、心脾两虚：心脾功能不足，气血生化无源，导致心神失养，睡眠不安。补益心脾，养血安神。可服用归脾丸（党参、白术、黄芪等）、人参养荣丸（人参、白术、茯苓等）或柏子养心丸（柏子仁、党参、黄芪等）进行调理。
3、心肾不交：肾水不足，不能上济心火，导致心火亢盛，扰动心神。交通心肾，滋阴降火，常用药物有六味地黄丸（熟地黄、山茱萸、山药等）及天王补心丹（丹参、当归、石菖蒲等）。
4、肝火扰心：情志不畅，肝郁化火，上扰心神，影响睡眠。清肝泻火，安神定志。可选用龙胆泻肝丸（龙胆草、黄芩、栀子等）、加味逍遥丸（逍遥散加丹皮、栀子）或柴胡舒肝丸（柴胡、陈皮、防风等）进行治疗。
5、痰热扰心：饮食不节，脾胃受损，痰湿内生，郁久化热，扰动心神。清热化痰，宁心除烦。常用药物有黄连温胆汤（黄连、半夏、陈皮等）、礞石滚痰丸（青礞石、沉香、黄芩等）及牛黄清心丸（牛黄、当归、川芎等）。
具体治疗需根据个人体质、症状及医生诊断进行。若长期存在睡不安稳的情况，建议及时就医，寻求医生的帮助，用药谨遵医嘱。同时，保持良好的生活习惯和心态也是改善睡眠质量的重要因素。
