一般情况下，翻来覆去的睡不着可能是生理性因素引起的，也可能是神经衰弱、肝火旺盛等病理性因素引起的，具体分析如下：
一、生理性因素
如果患者在睡前食用咖啡、浓茶等可以让机体处于兴奋的状态的食物，或者睡前锻炼时间过长容易会引起机体持续工作，导致生物钟紊乱，两者都容易引起患者翻来覆去的睡不着。建议患者睡前可以喝牛奶、蜂蜜水等助眠的食物，不要轻易改变生物钟，影响机体状态。
二、病理性因素
1.神经衰弱：神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。临床症状多表现为会睡眠较浅、容易惊醒、早醒等症状，还伴有翻来覆去睡不着的症状。建议患者在医生的指导下使用柏子养心丸、朱砂安神丸、十全大补丸等药物进行治疗
2.肝火旺盛：肝火旺盛是肝的阳气亢盛表现出来的热象，表示机体内比较火热，火热灼烧津液，津液不足，机体缺乏水分，机体不适则容易导致翻来覆去睡不着的情况。建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，如泻肝安神丸、龙胆泻肝丸、黄连羊肝丸等。
