一般情况下，月经后补气、补血可以通过食用红枣、龙眼、枸杞等食物进行食疗，有助于改善气血虚的症状。具体分析如下：
1.红枣：红枣性温、味甘，其中含有丰富的钙、铁、磷、蛋白质、胡萝卜素等营养物质，具有补气、补血等功效，对于脾胃虚弱、腹泻、月经后不足等症状有缓解作用，月经后补气、补血可以通过食用红枣进行调理。
2.龙眼：龙眼中含有丰富的氨基酸，具有补虚益智、养血补血等功效。月经后身体会处于慢性缺血的状态，可以通过食用龙眼进行调理，可以增强免疫力，改善气血虚弱的状态。
3.枸杞：枸杞中含有多糖、氨基酸、蛋白质等营养物质，具有滋养心血、滋养肾气等功效，月经后补气、补血可以通过食用枸杞进行调理。
