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西葫芦可以和鸡蛋一起炒吗

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荣莹 副主任医师营养科

三级甲等山东省立医院

一般情况下,西葫芦和鸡蛋成分并不相冲,两者可以一起炒,不仅易消化,营养还比较丰富。具体分析如下:
西葫芦是一种常见蔬菜,不仅水分充足,还含有葡萄糖、维生素C、钙等多种营养物质;鸡蛋含有蛋白质、维生素以及锌、铁、磷等矿物质。西葫芦可以和鸡蛋一起炒,一般两者的成分不会相冲,也不会产生对人体有害的物质,两者相融反而美味可口,比较容易被人体消化吸收,可以补充人体所需的营养物质。
但是鸡蛋的蛋白质含量普遍比较高,平时适量吃些即可,以免导致消化不良。此外,若食用时发现西葫芦有苦味则可能含有葫芦素,是不能食用的。
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