闻康健康

通常吃南瓜子对血糖有好处，但应注意适量吃，具体内容如下：
南瓜子属于一种坚果类食物，其中通常含有维生素E、蛋白质、脂肪、膳食纤维、磷、钾、钙、钴等营养成分，营养价值较高，一般吃南瓜子对血糖有好处，因为其中的钴元素含量比较丰富，而钴属于胰岛细胞所必需的微量元素，所以通常吃南瓜子对降低血糖浓度可起到一定的辅助作用。对于高血糖患者也应注意避免一次性吃得过多，因为坚果类食物热量相对较高，以免吃得过多导致热量摄入过多，从而影响血糖控制水平。