脚指甲肉和指甲分离，但不疼可能是外伤、甲癣、甲沟炎、银屑病甲损害、缺乏营养等原因所致。建议及时就医，遵医嘱处理。
1.外伤：如挤压、碰撞等外力作用可导致指甲与甲床分离，初期可能不疼。如果分离程度较轻，可让其自行恢复，注意保护患甲，避免再次受伤。若分离较严重，可由医生进行处理，如修剪分离的指甲部分。
2.甲癣：真菌感染引起，可使指甲增厚、变色、变形，出现指甲与甲床分离的情况。建议遵医嘱外用抗真菌药物，如盐酸阿莫罗芬搽剂、环吡酮胺乳膏、盐酸特比萘芬乳膏等，发挥抗真菌作用。严重时可口服抗真菌药物，如伊曲康唑胶囊、氟康唑胶囊等。
3.甲沟炎：炎症刺激可导致指甲周围组织肿胀，长期可引起指甲与甲床分离。可在医生的指导下外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等抗生素软膏，控制炎症。若有脓液形成，可能需要切开引流。
4.银屑病甲损害：银屑病患者可能出现指甲病变，表现为指甲与甲床分离、点状凹陷等。可在医生的指导下外用卡泊三醇软膏、他扎罗汀凝胶等药物治疗银屑病，从而缓解甲损害症状。同时积极治疗银屑病，如口服阿维A胶囊、甲氨蝶呤片等（需在医生严格指导下使用）。
5.缺乏营养：缺乏维生素、矿物质等营养物质，可能影响指甲的正常生长，导致指甲与甲床分离。需补充营养，可在医生的建议下口服多维元素片（21）、复合维生素B片等。同时调整饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜水果、坚果、肉类等。
日常注意保持脚部清洁干燥，避免穿挤脚的鞋子。避免过度修剪指甲，防止损伤甲床。
