葡萄籽含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养物质，有利于人体健康，女性长期吃葡萄籽通常是比较好的。
葡萄籽中含有的维生素C、维生素E，能够抗氧化、美白皮肤、延缓皮肤衰老，女性长期吃葡萄籽可以起到美容养颜的作用。葡萄籽中含有氨基酸和矿物质，女性长期吃葡萄籽，能够促进血液循环，具有补气养血的功效，可以有效改善女性气虚、乏力等不良症状。此外，葡萄籽中的营养成分会深入到细胞内，保护细胞膜不被自由基氧化，还能穿透血脑屏障，保护脑神经不被氧化，防止大脑受到化学物质和毒素的伤害，起到营养神经的作用。综上所述，女性长期吃葡萄籽是比较好的。
需要注意的是，葡萄籽不易消化，肠胃功能不好的女性需避免吃葡萄籽，以免引起腹胀、腹泻等不良症状。
