白开水和红糖水都没有直接的下奶作用，但适量饮用对哺乳有一定帮助。
白开水是人体基本的需求物质，对于哺乳期女性，充足的水分摄入能保证乳汁的正常分泌。乳汁中大部分是水，哺乳期女性每天需要摄入更多的水分来维持乳汁的量，多喝白开水可以满足身体对水分的需求，从而间接有助于乳汁分泌。红糖水中含有一定的糖分和少量矿物质等成分。适量的红糖水可以为哺乳期女性补充能量，一定程度上改善身体的营养状况。但红糖并没有促进乳汁分泌的特殊成分，只是在帮助产妇恢复体力方面有一定作用，体力恢复有利于身体更好地进行乳汁合成相关的生理活动。
哺乳期女性无论是白开水还是红糖水都要注意适量，以免加重胃肠道不适症状。
