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夏天喝山楂水好吗

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余晓阳 主任医师中医学

三级甲等重庆市中医院

通常夏天适量饮用山楂水是有好处的。
山楂味酸、甘,性微温,归脾、胃、肝经,具有消食健胃、行气散瘀、化浊降脂的功效。夏天人们往往因天气炎热而食欲减退,山楂能促进胃肠蠕动,帮助消化食物积滞,增强食欲,使人体能够更好地吸收营养物质。其行气散瘀的作用可以促进气血运行,缓解因暑气导致的烦闷不适,且在一定程度上有助于改善夏季因贪凉饮冷而可能造成的脾胃气滞血瘀情况。此外,山楂还能降低血脂,对于夏季因饮食相对油腻而可能升高的血脂有一定的调节作用,可预防血脂异常引发的心血管问题。
不过,饮用山楂水时要注意,山楂酸性较强,胃酸过多者不宜过量饮用,以免加重胃部不适。空腹时也不要大量饮用,防止胃酸过度分泌。山楂有活血化瘀功效,孕妇需谨慎饮用,以防影响胎儿。若在饮用山楂水后出现胃痛、恶心、呕吐等不良反应,应及时就医,遵循医生的指导进行治疗,切不可自行用药处理,以免延误病情或引发其他健康问题。
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