月经来之前乳房胀痛一般是正常的。
月经来临之前，女性体内的雌激素和孕激素水平会达到一个相对较高的状态。这些激素对乳腺组织有刺激作用，导致乳腺管扩张和乳腺组织水肿，从而引发乳房胀痛。部分女性在月经前可能会出现乳腺增生症的情况，这也是导致乳房胀痛的一个原因。乳腺增生是乳腺组织的良性病变，通常与月经周期的激素变化密切相关，一般随着经期结束可以逐渐改善。
注意避免过度劳累和情绪波动，保持轻松愉快的心情有助于缓解乳房胀痛。尽量饮食均衡，避免食用过多辛辣刺激性食物，可以多吃苹果、桃子、菠菜等新鲜蔬菜和水果。
