由于个人情况的不同，通常不存在“高低肩有哪10种自我矫正方法”的说法。常用的自我矫正方法有保持正确的姿势、运动疗法，此外，患者还可就医配合医生采用支具疗法、手术治疗的方式来缓解。
1、保持正确的姿势：
患者躺着时尽量平卧，保持身体平直。在脊柱定型之前，避免久坐、久站，同时应背双肩包，避免背单肩包，有利于平衡双侧肩膀的受力。
2、运动疗法：
轻度侧弯患者（Cobb角＜40°），常用运动矫正方法包括游泳及吊单杠。这些运动方法可以通过加强肌肉锻炼使凸侧肌肉更加有力，针对性的加强凸侧肌肉的收缩，从而达到纠正高低肩的作用。
3、支具疗法：
部分症状相对比较明显的患者还可以前往医院就诊，遵医嘱采用支具疗法来纠正上述现象。一般是根据患者的身材定做支具，固定佩戴时间，随年龄增长适时更换合适的支具，直至骨骼发育成熟。
4、手术治疗：
如果患者的病情相对比较严重，局部侧凸角度大于40°时，则通常需要遵医嘱采用后路手术、前路手术等手术进行治疗，以便达到较好矫正畸形的效果。
需要注意的是，治疗期间应注意观察自身，并遵医嘱定期前往医院复查。平时注意饮食营养均衡摄入，保持规律的作息。
