闻康健康

一般情况下，多吃蔬菜可以减肥，但所需时间较长，具体内容如下：
蔬菜通常含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养元素，如番茄、青椒、白菜、青菜、油麦菜、茄子等，多吃蔬菜可以为身体补充所需营养，还可以促进肠胃蠕动，加快体内新陈代谢，减少毒素在体内的停留时间，从而达到减肥的目的，但所需时间较长。患者一般可以通过运动进行减肥，如游泳、瑜伽、慢跑等有氧运动，可以比较快速地消耗体内脂肪，达到减肥的目的，还可以提高身体免疫力。