疏肝健脾和胃通常可以通过调整情绪、注意饮食、适度锻炼、针灸、口服药物等方式来处理。
1、调整情绪：出现肝气郁结症状时，可以做一些运动，比如散步、跑步、游泳等，帮助肝脏恢复正常的疏泄机能。
2、注意饮食：平时不要吃太多的油腻、烧烤、辣椒等食物，否则会加重脾胃的负荷，从而会对身体的运化能力造成不利的作用。
3、适度锻炼：平时多做瑜伽、游泳、慢跑等运动，可以加快人体的血液循环，加快人体的代谢，从而达到改善症状的目的。
4、针灸：在医生操作下，对肝俞穴、胃俞穴等腧穴进行针刺，有助于增强肝脏的疏泄功能，增强脾胃功能。
5、口服药物：对于比较严重的患者，可以服用舒肝健胃丸、逍遥丸、香砂和胃丸等。
日常生活中一定要注意自己的身体状况，不要养成不好的生活方式，还要按时到医院做检查，避免出现其他问题。一旦有不舒服的地方，一定要去看医生。
