蜂蜜水减肥法的使用方法主要包括早上空腹饮用、饭前半小时饮用、饭后半小时饮用等。
1、早上空腹饮用：减肥者可以选择在早上空腹饮用一杯蜂蜜水，可以加快肠胃的蠕动速度，还可以帮助排出宿便，对减肥有一定的帮助。
2、饭前半小时饮用：减肥者可以在饭前半小时饮用一杯蜂蜜水，此时饮用可以使人产生饱腹感，减少对食物的摄入欲望，从而可以在一定程度上控制整体的摄入热量，有益于减肥者减肥。
3、饭后半小时饮用：减肥者也可以在饭后半小时喝适量的蜂蜜水，此时饮用可以促进肠道蠕动，帮助人体消化，还可以促进机体的新陈代谢，起到一定的润燥、解毒作用，从而可以减少代谢物和毒素的堆积，有利于人体减肥。
除此之外，减肥者还可以在睡觉前喝一杯蜂蜜水，对减肥也有一定的帮助。但是，蜂蜜水减肥法也有一定的局限性，不适用于糖尿病人群，如果此类人群使用此方法，可能会影响血糖水平，不利于控制病情。
减肥一般需要长期坚持，在减肥期间一定要合理控制个人的饮食，还可以配合运动，可以起到更好的减肥效果。如有不适，需要尽早就医。
