闻康健康

吃煮玉米通常有利于排便。
玉米是生活当中比较常见的一种粗粮，里面含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、膳食纤维、脂肪等营养元素。煮玉米能够较为全面地保留营养，食用煮玉米后，通常是有助于排便的，主要是因为其中含有的膳食纤维，具有促进胃肠蠕动的效果，可以起到润肠通便的作用，可以用于缓解患者出现的便秘症状。但需注意的是，若是煮玉米食用过多可能会导致胃肠过快，可能会出现腹泻、排气等不适症状，建议适量食用煮玉米，防止影响胃肠健康。