闻康健康

一般情况下，经常吃江米的好处有暖胃健脾、提高免疫力、止汗等。具体情况分析如下：
1.暖胃健脾：江米属于糯米的一种类型，味甘，性温，归于脾、胃、肺经，属于温补类食物，可以暖胃健脾。
2.提高免疫力：江米富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸等多种营养物质，可以满足人体每日所需营养，能够有效提高免疫力。
3.止汗：江米具有健脾止泻、缩尿、敛汗等功效，可以有效止汗，缓解流汗导致的气虚。但是需要注意的是，江米的碳水化合物和钠的含量较高，糖尿病患者、高血脂患者要慎用。