女性吃益生菌对皮肤是有一定好处的，但需要严格遵医嘱服用。
益生菌中含有很多有益菌，可以有效改善肠道菌群，也可以合成各种消化酶，一定程度能够促进肠胃蠕动，并提高肠道营养物质的吸收，也有利于体内毒素的排出。益生菌还可以提高机体抗氧化的能力，促进皮肤新陈代谢，能够提高细胞活性，女性经常吃益生菌，可以提高皮肤亮度，促进皮肤表面细菌的平衡，使皮肤弹性增强。
服用益生菌时，一定要在医生指导下服用，不可盲目服用。益生菌需要低温保存，服用时用温水送服，避免用热水，同时要注意饮食清淡，避免吃辛辣、高脂肪、高糖食物，比如辣椒、肥肉、巧克力等。
