“肾虚脾虚吃什么食物补最好”的说法并不严谨。通常肾虚脾虚吃山药、黑豆、枸杞、莲子、海参等食物比较好。
1.山药：山药是脾虚和肾虚的天然补品，含有丰富的多糖体和蛋白质，有助于健脾益肾，提高身体免疫力。可以做成山药粥或者山药炖汤食用。
2.黑豆：在中医中，黑色食物被认为有益于肾脏，黑豆富含蛋白质、维生素和微量元素，有补肾益气的效果。可以煮成黑豆汤或者磨成黑豆粉食用。
3.枸杞：枸杞是常见的滋补食品，既能补肾益精，又能养肝明目。适合泡水、煮粥或炖汤。但要注意，枸杞性质偏热，体质偏热者应适量食用。
4.莲子：莲子性平，味甘，入脾经、心经、肾经，具有补中益气、健脾、滋阴降火、交通心肾的功效，有助于缓解心肾不交引起的心悸、失眠、多梦、健忘以及脾虚引起的食少。
5.海参：海参含有丰富的蛋白质和微量元素，有滋阴补肾、养血益精的功效，是肾虚者的良好选择。
此外，患者应该及时前往正规医院就诊检查，可以在医生的指导下服用六味地黄丸、补中益气丸、金匮肾气丸等补肾、脾的药物进行治疗。
