怀孕一般可以喝银耳汤，注意适量即可。
银耳内含有较丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素D、B族维生素、钾等人体所需的多种物质，孕妇适量食用，可为机体补充所需营养，有助于胎儿的生长发育。银耳中含有银耳多糖等生物活性物质，有助于维持免疫功能的稳定状态，避免免疫反应过度或不足，从而增强孕妇的免疫力，防止在怀孕中期被各种细菌、病毒所侵扰。银耳中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防和缓解便秘。良好的消化功能有助于孕妇更好地吸收营养，同时也能减少因便秘引起的腹部不适。
然而，孕妇在喝银耳汤时也需要注意不可一次性食用过多，以免增加胃肠负担，出现胃肠不适。银耳汤中尽量不要加糖，特别是冰糖等糖分，以免孕妇摄入过多糖分，导致血糖升高，增加胎儿过大、难产和剖宫产的风险。
