人总想睡觉的情况，可能是环境、作息不规律、气血不足、脾虚湿困、嗜睡症等原因所致。由于此症状可能涉及多个方面，建议及时前往正规医院就诊处理，通过详细检查以确定病因，并依据医生建议采取合理的治疗措施。
1、环境：长时间处于阴暗、潮湿、缺氧或噪音大的环境中，可能导致人体感到不适，精神不振，从而增加睡眠需求，可能伴有头痛、注意力不集中等症状。患者应该改善居住或工作环境，保持空气流通，减少噪音干扰，增加光照时间。无需特定药物治疗。
2、作息不规律：长期熬夜、睡眠不足或日夜颠倒的作息习惯，可能会扰乱人体的生物钟，导致白天精神萎靡，总想睡觉，可能伴有记忆力减退、情绪波动等症状。患者应该调整作息时间，保持规律的睡眠习惯，避免熬夜。
3、气血不足：中医认为，气血不足导致机体功能下降，精神不济，表现为嗜睡、乏力等症状，还可能伴有面色苍白、头晕目眩、心悸气短等症状。患者可在医生的指导下服用八珍颗粒、人参养荣丸、益气养血口服液等中成药补益气血。
4、脾虚湿困：脾虚则运化水湿功能减弱，湿邪内生，阻滞气机，导致身体沉重，精神困倦，总想睡觉，还可能伴有食欲不振、腹胀便溏、身体浮肿等症状。可在医生的指导下服用参苓白术散、香砂六君丸、平胃散等中成药健脾祛湿。
5、嗜睡症：嗜睡症是一种睡眠障碍，表现为白天过度睡眠，无法控制地入睡，影响日常生活和工作，可能伴有记忆力下降、情绪波动、社交障碍等症状。患者可以在医生的指导下服用莫达非尼胶囊、吡拉西坦分散片等药物。
患者治疗期间应该调整作息习惯，避免熬夜，以免影响恢复。
