通常情况下，来月经吃猕猴桃较好，但是不能吃得过多。具体分析如下：
猕猴桃中富含维生素、膳食纤维、钾、镁等营养成分，具有美容养颜、调节血液循环、润肠通便等功效，同时猕猴桃的口感偏酸甜，也能够起到增强食欲的作用。月经期间盆腔一直处于充血的状态，若还伴有便秘的症状，吃猕猴桃可以有效促进胃肠蠕动，起到通便的效果，从而减轻患者的不适，同时猕猴桃中的营养物质丰富，可以补充月经期间所流失的营养。但是猕猴桃是一种凉性水果，在月经期间不能吃得过多，以免引起腹痛、腹泻的症状。综上所述，来月经吃猕猴桃一般较好，但是要适量吃。
在月经期间要注意保暖，也不能进行性生活，尽量少吃寒凉、辛辣的食物，可以适量吃鸡蛋、红枣、红糖等食物，有利于身体健康。
