一般情况下，雪燕一周吃2-4次比较好，在特殊情况下也可以短期内天天吃，主要还是根据个人的体质情况和实际情况来选择吃的次数。
雪燕是苹婆树的木髓分泌物，主要产自缅甸和我国云南地区，其本身的营养成分比较丰富，能够给机体提供充足的糖分，是一种滋养品。雪燕本身没有什么危害，对于人体而言是一种比较温和的食物，经常吃有助于增强免疫力。雪燕一周一般可以吃2-4次不等，在特殊情况下，如身体虚弱、月经期等，也可以短期内天天吃，但是不宜吃得过多，否则容易出现消化不良的症状。
对于易过敏的人群来说，不宜随意吃雪燕，因为雪燕是一种天然的分泌物，具体的成分不明，容易诱发过敏。
