13岁减肥是否影响长身高，需根据减肥方法而定。如果13岁减肥使用健康的减肥方法，一般不会影响长身高。但如果长期使用错误的方法减肥，可能影响长身高。
1.不影响身高：在13岁这一青春发育期，孩子的身体正处于快速成长阶段，骨骼和肌肉都在迅速发展。如果采用健康的减肥方式，如均衡饮食、适量运动，不仅有助于控制体重，还能促进身高的增长。这是因为均衡的饮食能确保身体获取足够的营养素，支持骨骼和肌肉的发育；而适量的运动则能刺激生长激素的分泌，进一步促进身高的增长。
2.影响身高：若采用不健康的减肥方法，如过度节食、滥用减肥药物，则可能对身高发育造成不良影响。过度节食可能导致营养摄入不足，影响骨骼和肌肉的正常发育；而减肥药物则可能含有对身体有害的成分，干扰内分泌系统，进而影响身高。
因此，对于13岁的孩子来说，减肥应以健康为前提，避免采用极端或不科学的方法。家长应给予正确的指导和监督，确保孩子在减肥的同时，身高也能得到正常发展。
