肠胃燥热的调理可以从饮食调理、运动调理、心理调适、药物治疗、腹部按摩等方面进行改善。
1、饮食调理：选择具有清热去火作用的食物，如苦瓜、莲藕、西瓜、雪梨、柚子等。适当喝些绿豆粥、菊花茶、银花茶等，有助于缓解肠胃实热症状。
2、运动调理：多进行体育运动如慢跑、太极拳等，促进胃肠道蠕动，保持大便通畅。适当的体育锻炼可以提高身体免疫力，辅助消除体内湿气。
3、心理调适：心理压力过大可能导致胃肠燥热，因此建议通过户外活动、推拿、听音乐等方式缓解压力。避免情绪容易过激，如发怒、抑郁等，保持心情舒畅，有助于改善胃肠燥热。
4、药物治疗：在中医大夫辩证下用药治疗。如肠胃实火可以用清胃泻火的药物，如牛黄清胃丸、黄连清胃丸等。如果是肠胃虚火，可以用滋阴益胃胶囊、养阴清胃颗粒等滋阴降火的药物进行治疗。
5、腹部按摩：以顺时针方向对腹部进行轻柔按摩，有助于促进胃肠蠕动，缓解积食引起的不适感。
建议患者在平时做好个人的护理，一旦出现不适，需要积极就医。
