身体燥热是一种常见的身体不适，可以通过清淡饮食、补充水分、保持规律作息、适当运动、中药调理进行改善。
1.清淡饮食：减少辛辣、油腻、煎炸等刺激性食物的摄入，多选择清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。
2.补充水分：多喝水有助于稀释体内热量，促进新陈代谢，缓解身体燥热。
3.保持规律作息：避免熬夜、过度劳累，保持充足的睡眠，有助于调节身体机能，缓解燥热症状。
4.适当运动：适度的运动有助于促进汗液排出，降低体温，但避免在高温或暴晒下进行剧烈运动。
5.中药调理：可根据个人体质和症状，选用具有清热解毒、滋阴润燥等功效的中药进行调理。
由于每个人的情况不同，建议患者可以到医院就诊。
