一般情况下，吃羊肉和吃猪肉，吃猪肉更容易发胖，具体分析如下：
羊肉中含有丰富的蛋白质、维生素、铁及其它微量元素，其脂肪含量较低，适量地吃羊肉通常不会使人发胖。此外，羊肉性温，在冬天适量吃羊肉还能起到御寒保暖的作用。猪肉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等营养物质，同时还含有丰富的脂肪，而且与羊肉相比，猪肉中的脂肪含量更高，因此一般情况下，吃羊肉和吃猪肉，吃猪肉更容易发胖。
肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，平时应注意饮食摄入，避免造成营养过剩。一般可以适当进行运动，如游泳、瑜伽、跑步等，有助于避免发胖。
