吃姜上瘾通常不代表身体缺乏什么。
由于个人口味不同，有些人可能喜欢姜的口感，所以出现吃姜上瘾的现象。但该情况通常不代表身体内缺乏什么，此说法并没有科学依据，不需要过于担心。姜比较辛辣，具有解表散寒、温中止呕等功效，如果存在风寒感冒、脾胃虚弱等情况，可以适量吃姜来缓解不适。但不建议吃太多姜，会刺激胃肠道，引起恶心、嗳气、腹痛等不适，还会加重胃肠道负担，引起消化不良。如果出现明显的不适症状，要及时前往正规医院就诊，不要自行用药，以免延误病情。
日常生活中要注意合理饮食，避免食用辛辣、油腻的食物，比如辣椒、炸鸡、汉堡等。
