胳膊脱臼了手通常还能动，但应该合理治疗。
胳膊脱臼，也就是手臂关节的脱位，可能是由于从事剧烈的胳膊运动，如扔铅球，导致关节组织发生异常。当手臂受到严重的外伤，超出关节的负荷能力时，也会发生脱臼，导致剧烈的疼痛、肿胀和活动受限等症状。
胳膊脱臼后，手指的肌肉和肌腱不会受到直接影响，因此手通常还可以动，但是手臂的活动会受限。但需要注意的是，由于脱臼带来的疼痛和关节不稳定，过度使用或负重可能会加重症状，因此建议避免过度使用受伤的手臂。
建议患者根据实际情况及时前往正规医院就诊检查，可以在医生的指导下选择手法复位、外固定术、内固定术等手术方式进行处理，可以达到复位目的，改善不适症状。
此外，患者恢复期间应该注意合理休息，避免长时间劳累、熬夜，而且应该合理饮食，可以适当吃鸡肉、鱼肉、羊肉等营养丰富的食物，有助于增强体质，促进恢复。
