肩膀脱臼一般指肩关节脱位，肩关节脱位不严重通常不可以不固定。
肩关节脱位主要是指肩关节稳定结构受损，使关节面失去正常的对合关系，通常与外界暴力或先天结构异常有关，主要表现为疼痛、肿胀、活动受限等。
肩关节脱位的患者，即使病情不严重，一般也不可以不固定。由于肩关节脱位会损伤关节周围的韧带和关节囊，如果不对其进行固定，能在活动的时候引起二次损伤，使肩关节再次脱位，严重时可能导致关节囊撕裂，对机体造成较大的损伤，甚至出现习惯性脱位。
如果出现不适症状，要及时前往正规医院就诊，以免延误病情。肩关节脱位的患者，要及时在医生操作下根据受伤的部位和严重程度进行闭合手法复位或手术切开复位，然后对局部进行固定，恢复期还要注意进行功能锻炼，促进关节功能恢复。
恢复期间，要注意避免进行剧烈运动，以免对局部造成不利影响。饮食上要以清淡、营养丰富为主，避免食用辛辣、油腻的食物，比如麻辣烫、炸鸡、汉堡等。还要注意调整作息，尽量早睡早起，不要熬夜。
