松子既有滋阴的功效，也有壮阳的作用。
从中医角度来看，松子的功效主要在于滋阴补肺、润燥止咳、和胃润肠、补肾益精等方面，对于身体虚症和燥热症都有很好的调节作用，因此被认为是一种滋阴的食物。但是在现代人的饮食中，松子也被认为是一种壮阳的食物，因为其富含锌元素，可以促进男性性腺的发育和激素的分泌，从而增强男性生殖系统的功能，提高性能力。因此，松子既能滋阴，又能壮阳。
需要注意的是，松子的性质较为温燥，食用时最好不要过度加工和淋浸油盐等调料。对于人体内火旺或虚火旺盛、阴虚火旺的人群不宜过多食用，否则容易引起热症、口干、上火等问题。
