满月发汗一般没有最佳时间，推荐的时段分别为产后30天，持续10至15分钟；产后42天，15至20分钟；以及产后100天进行一次，检查20至30分钟。
产后约30天，通过发汗治疗可有效排除体内残留的风寒湿邪及潜在病邪，促进产妇身体康复。产后约42天，产褥期结束，发汗治疗有助于打通经络、促进血液循环，减少产后关节不适（如疼痛）、肌肉酸楚以及畏寒现象，是常见的产褥期保健措施。在产后大约100天，产妇的筋骨结构完成封闭，进入骨缝愈合的关键期，现阶段通过发汗治疗，有助于促使体内深层经络和关节的潜在问题出现，从而有利于整体健康恢复。
满月发汗不是适用于所有产妇，个人反应各异，建议每位产妇在尝试前审慎考虑。
