月子通常指产褥期。产褥期发汗通常没有必要。
产妇在产褥期本身就在气血亏空的状态，发汗过多可能会导致水分和电解质的丢失，引起虚脱、乏力等症状。发汗过多可能会影响乳汁的分泌量，间接影响宝宝的生长发育。产妇在产褥期本身就容易出汗，这是正常的生理现象，无需刻意发汗。刻意发汗可能会加重身体负担，不利于产后恢复。
如果产妇想要发汗，最好是生完宝宝第30天以后，此时身体恢复得相对较好。但具体时间还需根据个人体质和医生建议来确定。发汗过程中会丢失大量水分，因此需要及时补充水分，以防虚脱。
发汗后不能立即到通风处或寒冷处，应让汗水慢慢散发，以防受寒感冒。同时，发汗因人因时而异。夏天炎热时发汗不宜过多；冬天寒冷时可以稍多；体质虚弱者发汗温度不要过高、时间不要太长；体质良好者发汗时间可以稍长一些。
