肱二头肌拉伤通常是直接损伤或间接损伤引起的，一般不存在快速恢复的办法，患者可以及时前往正规医院，通过制动、冷敷、热敷、药物治疗、脉冲超声波治疗等方式来处理。
1、制动：患者的肱二头肌拉伤后，要立即制动，多休息，不要活动肱二头肌，以免病情加重，出现严重的疼痛、肿胀等肿胀。
2、冷敷：肱二头肌拉伤后的24小时以内，患者可以使用冰袋进行冷敷，能够促进血管收缩，减轻局部肿胀，每次使用冰袋的时间通常是15-20分钟，每隔2-3小时重复1次，可以用毛巾来包裹冰袋，避免冰袋直接接触皮肤。
3、热敷：如果患者受伤后已经超过24小时，可以使用热毛巾对患处进行热敷，可以加快局部血液循环，对于病情恢复有一定的帮助。
4、药物治疗：患者可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，可以降低炎性细胞反应，减轻肌肉继发性损伤，促进肌肉修复。
5、脉冲超声波治疗：脉冲超声波治疗通常可以降低损伤肌肉的氧化应激反应，减轻继发损伤，对拉伤肌肉具有治疗、保护作用。
患者要保持充足的睡眠时间，饮食上可以适量吃猪肉、鸡肉、西红柿、胡萝卜等食物，补充营养。
