舌苔黄厚腻吃薏苡仁粥、绿豆汤、冬瓜汤、马齿苋、赤小豆等食物。
1.薏苡仁粥：薏苡仁粥是用薏苡仁熬成的，具有利水渗湿、健脾止泻的功效。适量食用薏苡仁粥，对缓解舌苔黄厚腻有一定的辅助作用。
2.绿豆汤：绿豆味甘，性寒，具有清热解毒、消肿利水的功效。适量喝绿豆汤，可以在一定程度上缓解体内湿热。
3.冬瓜汤：冬瓜属于药食同源的食物，具有清热、生津、利尿的功效。适量食用冬瓜汤，能够辅助缓解舌苔黄厚腻。
4.马齿苋：马齿苋是一种常见的蔬菜，具有清热解毒、利湿的功效。适量食用马齿苋，可以帮助缓解湿热症状。
5.赤小豆：赤小豆有利水消肿、解毒排湿的作用，可以用于煮粥或炖汤，对于改善舌苔黄厚腻的症状有一定的帮助。
需注意，这些食物虽然具有一定的缓解作用，但并不能完全治愈疾病。如果舌苔黄厚腻的症状持续不减或者加重，建议前往医院就诊。
