通常情况下，例假即指月经，女生来月经一般不能吃寒凉性食物和活血类药物，不能喝冷饮和刺激性饮品，具体分析如下：
1.寒凉性食物：女生来月经不能吃寒凉性食物，如冰冻西瓜、冰淇淋、螃蟹、柚子等，容易使腹部受凉，会导致血液循环不畅，可能出现月经凝滞的情况，严重时还会诱发痛经或者停经，对身体有不良影响。
2.活血类药物：女生来月经不能吃过多的活血类药物，如三七、川芎、红花、当归等，如果吃过多的活血类药物会促进血液循环，容易导致月经量增多或出现月经期延长的情况，还可能造成贫血、气血不足等症状。
3.冷饮：女生来月经不能喝冷饮，如带冰块的饮品、冰冻后的饮料等，喝冷饮可能会导致血液循环不畅，严重时还会出现痛经、月经量增多的情况，对身体不利。
4.刺激性饮品：女生来月经期间不能喝咖啡、浓茶、啤酒等刺激性饮品，因为刺激性饮品中所含的咖啡因、酒精等成分容易导致人体血流速度加快，可能引发较为严重的痛经。
