自汗和盗汗是中医中描述的两种不同的出汗现象，在诱因、出汗时间、持续时间与频率、伴随症状、治疗方法等方面都存在明显的差异。
1.诱因：自汗主要是由于气虚或阳虚导致，阳气不足使得汗孔不密，常常因为过度劳累或久病不医而产生。盗汗则是因为身体阴虚，虚热内生所致，诱因可能与性生活频率、生活习惯、饮食等因素有关。
2.出汗时间：自汗主要发生在白天，无论是醒着还是活动时都可能出汗。而盗汗则主要在夜间睡眠时发生，醒来时出汗情况会消失。
3.持续时间与频率：自汗通常是暂时性的，持续时间相对短暂，当诱发因素消失后自然消退。盗汗则可能是持续性的，可能在无明显诱因的情况下频繁发作。
4.伴随症状：自汗除了出汗外，通常还会伴随气短乏力、精神疲惫等症状。盗汗则可能伴随面色潮红、口干舌燥、心烦意乱等症状，有时也可能导致失眠、多梦、头晕、耳鸣等。
5.治疗方法：自汗的治疗重点在于补充气血，如使用阿胶、桂圆、牛肉等食物，或者服用补中益气丸、十全大补丸等药物。盗汗的治疗则侧重于滋阴降火，可以食用山药、枸杞子和莲子等食物，或者进行针灸、推拿等中医治疗。
此外，注意事项方面也存在区别，建议在医生指导下进行治疗。
