自汗、盗汗患者通常可以进行有氧运动、太极拳、瑜伽、散步、八段锦等运动，患者应及时到医院就诊。
1、有氧运动：慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动，可以增强心肺功能，提高身体的耐力和代谢能力，有助于调节身体的气血运行，改善自汗、盗汗的症状。
2、太极拳：太极拳动作缓慢、柔和，注重呼吸与动作的协调配合，能够调节气血、平衡阴阳，增强身体的自我调节能力。
3、瑜伽：通过各种体式和呼吸法的练习，可以放松身心，调节内分泌系统，增强身体的柔韧性和平衡力。
4、散步：这是一种简单易行的锻炼方式，适合自汗、盗汗症状较为明显或体质较弱的人群。
5、八段锦：八段锦通常能够调节呼吸，促进气血流通，增强机体的免疫力和抵抗力。
患者在治疗期间需要多休息，注意饮食清淡，通常可以促进身体的恢复。
