盗汗和自汗同时出现，可以通过日常护理、药物治疗的方式进行处理，这可能与气血不足、肾阴虚等原因有关。
1、气血不足
如果是气血不足引起的，出汗症状比较轻微，可以适当调整饮食习惯，多吃一些补气血的食物，如阿胶、桂圆、牛羊肉等都是比较好的。同时也可以适当进行体育锻炼，促进体内新陈代谢，改善上述症状。如果症状无法改善，可以在医生的指导下服用补气血的药物，如补中益气丸、复方阿胶浆等。
2、肾阴虚
如果是肾阴虚导致的，可以多吃一些滋阴补肾的食物，如山药、莲子、黑枸杞等。同时也可以配合中医针灸、按摩等方式进行辅助治疗，能够有效改善肾阴虚，缓解盗汗和自汗的情况。也可以遵医嘱服用六味地黄丸、杞菊地黄丸等药物进行调理。
日常生活中也要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免性生活过于频繁。
