只吃素可能会导致机体出现贫血的情况，建议平时做到饮食均衡，避免对机体健康造成损害。
贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状，如果平时只吃素，而素食中一般缺乏铁质和叶酸等物质，如果长期只吃素，容易影响红细胞的生成，可能会导致机体出现贫血的概率增加。此外，只吃素者也容易出现缺乏蛋白质和营养素的问题，可能导致肠道菌群失调，会影响机体的免疫力。
如果只吃素，可能会导致营养缺失相关疾病的发生，比如佝偻病、龋病、骨质疏松症等。为了机体的健康，在平时的饮食中，食物的选择应该尽可能多样化，并且注意饮食搭配与营养补充，以获得全面的营养支持。不仅要吃素，也可以适当吃一些肉类，可以补充优质蛋白。也可以适当吃一些猪肝、羊肝和猪血等，能够为机体补充铁元素。但是应该少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、生姜等。
建议平时应该注意休息，避免过度熬夜，应该加强体育锻炼，如跑步、游泳、骑自行车等，可以在一定程度上增强自身的免疫能力。
