坐月子通常指产褥期。产褥期通常较为严重，建议产妇注意多休息。
产褥期通常指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。这段时期对于产妇的身体恢复和心理健康都较为重要。在分娩过程中，产妇的身体经历了巨大的变化，如子宫的收缩与恢复、生殖系统的调整、内分泌的重新平衡等。如果在产褥期没有得到良好的休养和护理，可能会导致子宫复旧不良、恶露不尽、感染等问题，影响产妇未来的生殖健康。
产后激素水平的急剧变化，加上照顾新生儿的压力，容易使产妇出现产后抑郁等心理问题。
产妇要注意保持个人卫生，勤换内衣裤，适当清洁会阴。产妇的饮食要营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
