坐月子通常是指产褥期。在产褥期，只要环境的温度适宜，并确保不会受到寒冷的影响，可以适当地露出手臂和脚部，不会对产妇的身体健康产生不良影响。
由于产褥期体内的内分泌环境变化和新陈代谢的活跃性，会导致褥汗量增加。当产妇的身体处于高温和高湿的状态时，可能会影响体温调节的中枢功能，极端情况下可能导致产妇脱水或中暑。因此，在产褥期，只要身体不受寒冷影响，可以适当地露出手臂和脚部。
产褥期时，由于产妇处于一种独特的生理状况，免疫系统相对较弱，同时汗腺也是开放的。因此，如果产妇遭受过冷的刺激，可能会导致风寒、感冒等健康问题，所以在产褥期也需要特别注意保暖。产后是人体一个相对静止阶段，体内代谢功能减弱，需要消耗大量营养物质才能满足生理需求，同时还需进行运动锻炼以促进新陈代谢。在产褥期的时候，建议确保室内空气流通，确保在此期间心情愉悦、有足够的睡眠、饮食均衡，并确保摄入高蛋白食物，为产妇提供必要的身体营养，这有助于产妇身体的快速恢复。
