坐月子一般指产褥期。产妇产褥期注意事项包括注意个人卫生、合理饮食、适当休息、坚持母乳喂养、做好心理调适等，建议产妇严格遵守注意事项，如有异常，应该及时就医。
1、注意个人卫生：产妇在产褥期会有恶露排出，应每天清洗外阴，保持清洁。可以使用温水和温和的无刺激性的清洁产品，如洁尔阴洗液、妇炎洁洗液、红核妇洁洗液等清洗外阴，但不可进行阴道冲洗。同时，要勤换卫生巾和内衣裤，防止感染。
2、合理饮食：产妇在产褥期需要补充足够的营养，以促进身体恢复和乳汁分泌。应适当吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、新鲜蔬菜和水果等。避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。
3、适当休息：产妇在产褥期身体比较虚弱，需要充分休息。应保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。可以适当进行一些轻度的活动，如散步等，但要避免剧烈运动和重体力劳动。
4、坚持母乳喂养：母乳喂养对母婴都有很多好处。产妇应尽早开奶，让宝宝多吸吮，以促进乳汁分泌。同时，要注意正确的哺乳姿势和方法，防止乳头皲裂和乳腺炎的发生。
5、做好心理调适：产妇在产褥期由于身体和心理的变化，可能会出现情绪波动。家人应给予关心和支持，产妇自己也要学会调整心态，保持良好的心情。
产褥期是产妇身体恢复的关键时期，产妇要严格遵守注意事项，注意个人卫生，合理饮食，适当休息，坚持母乳喂养，做好心理调适。如果出现恶露异常、发热、腹痛、乳房胀痛等症状，应及时就医。同时，要按照医生的要求进行产后复查，以确保身体恢复良好。
