闻康健康

科学坐月子注意事项主要有饮食、保暖、生活卫生等方面。
1.饮食：产后身体虚弱，饮食要注意营养均衡，尽量清淡。不要吃生冷油腻、辛辣刺激的食物，可能会导致胃肠道功能紊乱。
2、保暖：注意产后尽量穿长衣长裤，最好把袜子也套上，穿衣尽量宽松舒适，注意不要受凉。但是不要穿太厚或在床上用厚被子捂着。
3、生活卫生：注意卫生，可以洗澡洗头，勤换内裤，保持外阴干燥清洁，防止发生感染。可以适当地下床走动，避免便秘。
建议产后不要感冒发烧或引发其他疾病，避免对哺乳造成影响。