坐月子一般是指产褥期，是胎儿、胎盘娩出后，产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间。秋季产褥期的注意事项主要有饮食清淡、防寒保暖、卧床休养等。
1.饮食清淡：产褥期若是处于秋季，此时通常需尽量保持产妇饮食清淡，宜多吃苹果、菠菜等新鲜的水果和蔬菜，少吃油腻刺激的食物，如炸鸡、油条等，避免饮食刺激，影响身体恢复。
2.防寒保暖：由于该时期的产妇身体较为脆弱，且秋季的温度变化较大。此时产妇需注意做好防寒保暖工作，需要根据天气变化，及时添减衣物，防止受凉影响身体健康。
3.卧床休养：由于分娩后，产妇身体常会出现一定程度的损伤，需要尽量避免劳累。产褥期内，产妇还需尽量卧床休养，规律生活作息，避免熬夜，防止影响身体恢复。
除此之外，该时期的产妇还有保持室内通风、做好环境卫生、预防感染等注意事项。
