菊苣栀子茶不建议长期自行饮用，建议及时就医并遵医嘱治疗。
菊苣栀子茶主要由菊苣、栀子等成分组成。菊苣有清肝利胆、健胃消食等功效；栀子能泻火除烦、清热利湿、凉血解毒。这款茶对于湿热内蕴导致的黄疸、胁痛、口苦、尿赤等症状有一定的缓解作用，比如一些因饮食不节、过食肥甘厚味，致使湿热在体内积聚，出现轻度黄疸、小便发黄且短赤的人群，饮用后可促进湿热排出，改善症状。然而，栀子性寒凉，长期大量饮用可能会损伤脾胃阳气，导致脾胃虚寒，出现胃脘冷痛、腹泻、食欲不振等不适。而且，每个人的体质不同，对于一些本身脾胃虚弱或者体质偏寒的人，即使短期内饮用也可能出现不适症状。医生在临床诊疗中，会根据患者的具体体质、病情以及湿热程度等综合判断是否适合饮用菊苣栀子茶以及饮用的时长和频率，并且会在饮用过程中密切观察患者身体反应，以便及时调整方案。
日常护理方面，若饮用菊苣栀子茶，可间断性饮用，比如每周饮用3-4次，避免连续长时间饮用。饮用时可搭配一些温性食物，如生姜、红枣等，以中和茶的寒性，减少对脾胃的刺激。同时，要注意保持良好的生活习惯，规律作息，饮食清淡，避免过度劳累，适度运动，促进身体的新陈代谢和气血循环，有助于维持身体的健康平衡，降低因饮茶不当引发健康问题的风险。
