菊苣栀子茶一般不建议长期饮用，虽然其有一定的益处，但也可能存在副作用。
菊苣栀子茶主要成分菊苣有清肝利胆、健胃消食等作用，栀子能泻火除烦、清热利湿。在适量饮用时，对于湿热黄疸、心烦失眠等症状有一定的缓解作用。
然而，长期饮用可能会带来一些问题。从成分特性来说，菊苣和栀子都属于寒性，长期饮用会损伤脾胃阳气，导致脾胃虚寒，可能出现胃痛、胃胀、腹泻等症状，尤其是对于本身脾胃功能较弱的人群。而且，长期大量饮用可能会影响人体的电解质平衡，因为其利尿作用可能导致钾等电解质的过度排出。
如果想饮用菊苣栀子茶来改善某些症状，建议先咨询医生或中医师的意见。在饮用过程中，一旦出现胃部不适、腹泻等症状，应及时就医。对于有脾胃虚寒、肾阳虚等体质问题的人群，一般不建议饮用。如果是为了保健目的，也要注意适量饮用，避免长期连续饮用，以免对身体造成不良影响。
