通常适量饮用菊苣栀子茶是安全的，但因其具有清凉性质，胃寒体质者可能体验到腹胀或腹泻等不适。并且，持续大量饮用可能会引发不良反应。
菊苣栀子茶由精选的中药如菊苣、栀子、葛根和桑叶等配制而成，作为保健饮品，适合正常体质人群，适量饮用不仅无明显副作用，还蕴含清热利湿、降火舒缓、消肿排毒等健康效益，对维护人体健康有益。然而，菊花和栀子茶性质偏寒，对于脾胃功能较弱的人群而言，不建议常饮，因为可能加剧胃部不适，如腹痛、腹泻和畏寒，不利于身体健康恢复。菊苣和葛根作为凉性中药，以及桑叶的寒性特性，若长期大量饮用菊苣栀子茶，可能对脾胃产生负面影响，引发腹泻、腹痛等症状，需要适量饮用并注意个人体质反应。
除了享用菊苣栀子茶，日常适量饮用菊花茶和决明子茶也有助于清肝明目和润肠通便，但要遵医嘱。
